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膳食纤维固体饮料是饭前喝还是饭后喝?

日期:2019-08-30编辑作者:养生保健

  纤维素应该在吃饭前喝,这样可以占地方,减少热量摄入。同时也起到促进肠胃蠕动的效果。

  一天中任何时间都可以喝,我们提倡的是早上空腹喝一杯排出堆积的宿便垃圾,晚上喝一杯可以促进肠道蠕动,还可以增加减肥效果哦

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